Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2016
|
54.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2210 kcal
|
Fat: 61.99g | Prot: 172.87g | Carbs: 253.71g.
Breakfast: Golden Kings Масло Тыквенное, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Помидоры, Яичный Желток, Окей Капуста Белокочанная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Good Food Фундук Сушеный, Помидоры, Окей Капуста Белокочанная, Баклажан, Клубника, Яичный Белок, Каждый День Гречневая Крупа, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Каждый День Филе Пангасиуса Ашан, Golden Kings Масло Тыквенное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Желток, Окей Капуста Белокочанная, Баклажан, Укроп, Лук, Мираторг Фарш Говяжий Блэк Ангус, Чеснок, Яичный Белок. more...
|
|
2897 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Working - 6 hours, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Bike Machine (Cycling) - 39 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 49 minutes, Elliptical - 52 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|