Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2016
|
77.4 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1183 kcal
|
Fat: 50.78g | Prot: 108.59g | Carbs: 73.64g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Домик в деревне Молоко 1,5%, Семена Льна, Отруби Ржаные, Good Food Смесь Ореховая, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Активиа Термостатная, Куриная Грудка, Лаваш, Шашлык Куриный. Dinner: Брест Литовск Творог 3%, Активия Йогурт Термостатный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
|
Khokhter's Weight History
|