Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2016
|
54.1 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2193 kcal
|
Fat: 35.06g | Prot: 171.35g | Carbs: 321.12g.
Breakfast: Окей Капуста Белокочанная, Помидоры, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Good Food Фундук Сушеный, Помидоры, Окей Капуста Белокочанная, Баклажан, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Баклажан, Помидоры, Клубника, Окей Капуста Белокочанная, Каждый День Гречневая Крупа, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Помидоры, Помидоры, Помидоры, Каждый День Филе Пангасиуса Ашан, Окей Капуста Белокочанная, Помидоры, Чеснок, Укроп, Лук, Мираторг Фарш Говяжий Блэк Ангус, Яичный Белок. more...
|
|
2512 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Working - 5 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 53 minutes, Elliptical - 26 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 56 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|