Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2016
|
53.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2195 kcal
|
Fat: 39.71g | Prot: 154.83g | Carbs: 328.10g.
Breakfast: Good Food Фундук Сушеный, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Клубника, Болгарский Перец, Каждый День Гречневая Крупа, Кабачок, Баклажан, Окей Капуста Белокочанная, Клубника, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Окей Капуста Белокочанная, Баклажан, Яичный Желток, Чеснок, Укроп, Лук, Мираторг Фарш Говяжий Блэк Ангус, Яичный Белок. more...
|
|
2453 kcal
|
Exercise:
Reading - 40 minutes, Shopping - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Elliptical - 26 minutes, Bike Machine (Cycling) - 27 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 37 minutes, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Working - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|