Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2016
|
52 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2018 kcal
|
Fat: 71.09g | Prot: 128.68g | Carbs: 176.55g.
Breakfast: Чай, Pepsi Pepsi Light, Healthy Origins Coconut Oil, Яйцо (Целое), Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Nature's Plus Prenatal Liquid Multi-Vitamin, Now Omega-3, Organic Life Масло Льняное Oleum Lini. Lunch: Кофе Эспрессо, Золотые Луга Молоко 3,2%, De Cecco Olive Oil Extra Vergine, Hortex Цветная Капуста, Мистраль Рис Индика Brown. Dinner: Чай, Riunite Lambrusco Rose, Goodman Филе Миньон, Riunite Lambrusco Rose, Семга на Гриле, Riunite Lambrusco Rose, Микоян Колбаса Ливерная Славянская, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Имбирь Маринованный, Баклажан, Помидоры, Морковь, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Чай, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1276 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|