Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2016
|
53.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2208 kcal
|
Fat: 42.95g | Prot: 156.96g | Carbs: 316.94g.
Breakfast: Good Food Фундук Сушеный, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Баклажан, Окей Капуста Белокочанная, Творог, Яичный Белок, Клубника, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко, Каждый День Гречневая Крупа, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Окей Капуста Белокочанная, Баклажан, Kamis Хмели-Сунели, Яичный Желток, Чеснок, Укроп, Лук, Яичный Белок, Баклажан. more...
|
|
2346 kcal
|
Exercise:
Reading - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Elliptical - 27 minutes, Bike Machine (Cycling) - 13 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 55 minutes, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Working - 5 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|