Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2016
|
53.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2202 kcal
|
Fat: 43.54g | Prot: 184.99g | Carbs: 284.76g.
Breakfast: Помидоры, Помидоры, Окей Груша Конференс, Яичный Желток, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Good Food Фундук Сушеный, Окей Капуста Белокочанная, Баклажан, Помидоры, Сазан, Каждый День Гречневая Крупа, Клубника, Земляника, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Помидоры, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Kamis Хмели-Сунели, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Баклажан, Болгарский Перец, Сазан, Окей Капуста Белокочанная. more...
|
|
2305 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Yoga - 1 hour and 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Working - 1 hour and 34 minutes, Bike Machine (Cycling) - 13 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 56 minutes, Reading - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Elliptical - 27 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|