Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2016
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127 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 42 kg.
Diet followed: 100%.
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882 kcal
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Fat: 14.22g | Prot: 49.29g | Carbs: 142.02g.
Breakfast: Queijo Branco, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Suco Detox. Lunch: Hemmer Mostarda Amarela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Suco de Laranja Natural, Hemmer Mostarda Amarela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Wickbold Pão Integral os Clássicos. Snacks/Other: Maçã, Tangerinas. more...
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3329 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 23 hours and 35 minutes. more...
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Losing 4.0 kg a Week
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 Comments
Edu, boa tarde. Você está seguindo alguma linha de dieta para atingir seu objetivo?
25 Aug 16 by member: Kelen Karnopp
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Oi. Tudo bem? Perdão por não ver o comentario. Não sigo nenhuma linha de dieta, apenas reduzi a quantidade de alimentos. Deixei de consumir o que tem alto teor calórico e reduzi drasticamente o consumo ee carne vermrlha.
01 Sep 16 by member: edudr
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