Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2016
|
54 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2194 kcal
|
Fat: 43.57g | Prot: 137.95g | Carbs: 339.77g.
Breakfast: Помидоры, Помидоры, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Огурец (без Кожуры), Окей Капуста Белокочанная, Баклажан, Магнит Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Баклажан, Окей Капуста Белокочанная, Good Food Фундук Сушеный, Яичный Белок, Окей Груша Конференс, Dr Dias Клетчатка Изящная, Помидоры, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко, Каждый День Гречневая Крупа, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Помидоры, Polar Палтус Филе Порционное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Окей Капуста Белокочанная. more...
|
|
2203 kcal
|
Exercise:
Reading - 30 minutes, Shopping - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Elliptical - 26 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 29 minutes, Working - 6 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|