Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2016
|
60.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 37.03g | Prot: 62.11g | Carbs: 181.77g.
Breakfast: Капучино, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби. Lunch: Красные Помидоры, Кабачок, Яблоко, Банан, Благода Творог Обезжиренный. Dinner: Водка, Бурбон, Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Мягкая Белая Булка, Котлеты из Индейки. Snacks/Other: Яблоко, ВкусВилл Сидр Сухой Яблочный, Капучино, Б.Ю. Александров Сырок Творожный 5%. more...
|
|
1665 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|