Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2016
|
54.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2206 kcal
|
Fat: 42.37g | Prot: 172.05g | Carbs: 307.73g.
Breakfast: Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Polar Палтус Филе Порционное, Good Food Фундук Сушеный, Огурец (без Кожуры), Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Помидоры, Болгарский Перец, Баклажан, Окей Капуста Белокочанная, Яичный Белок, Клубника, Dr Dias Клетчатка Изящная, Каждый День Гречневая Крупа, Ашан Яблоко, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Golden Kings Масло Тыквенное, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Краснокочанная Капуста, Баклажан, Fish House Окунь Морской, Чеснок, Укроп, Яичный Белок, Каждый День Горбуша Натуральная, Лук. more...
|
|
3054 kcal
|
Exercise:
Shopping - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Working - 6 hours and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 2 hours, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 49 minutes, Treadmill - 26 minutes, Reading - 35 minutes. more...
|
Gaining 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|