Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2016
|
54.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2209 kcal
|
Fat: 41.87g | Prot: 137.26g | Carbs: 348.54g.
Breakfast: Помидоры, Помидоры, Баклажан, Кабачки, Яичный Желток, Кабачки, Fish House Окунь Морской, Good Food Фундук Сушеный, Помидоры, Golden Kings Масло Тыквенное, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Баклажан, Болгарский Перец, Клубника, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Каждый День Рис Круглозерный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Помидоры, Кабачок, Баклажан, Краснокочанная Капуста, Лук, Мираторг Фарш "Домашний", Яичный Белок, Укроп, Чеснок. more...
|
|
2391 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Treadmill - 26 minutes, Reading - 25 minutes, Bike Machine (Cycling) - 13 minutes, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 56 minutes, Shopping - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Working - 1 hour and 40 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|