Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2016
|
53.7 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2196 kcal
|
Fat: 56.15g | Prot: 161.96g | Carbs: 280.60g.
Breakfast: Golden Kings Масло Тыквенное, Помидоры, Болгарский Перец, Баклажан, Окей Капуста Белокочанная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Fish House Окунь Морской, Помидоры, Golden Kings Масло Тыквенное, Окей Капуста Белокочанная, Golden Kings Масло Тыквенное, Помидоры, Баклажан, Good Food Фундук Сушеный, Клубника, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Каждый День Гречневая Крупа, Ашан Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Яичный Желток. Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Баклажан, Окей Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Окей Капуста Белокочанная, Fish House Окунь Морской, Баклажан, Яичный Желток, Огурец (без Кожуры), Чеснок, Укроп, Яичный Белок, Мираторг Фарш "Домашний", Лук, Помидоры, Краснокочанная Капуста, Баклажан. more...
|
|
2628 kcal
|
Exercise:
Shopping - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Working - 5 hours and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 13 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 51 minutes, Treadmill - 26 minutes, Reading - 25 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|