Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2016
|
69 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1872 kcal
|
Fat: 71.03g | Prot: 50.84g | Carbs: 263.27g.
Breakfast: Батон, Омлет или Яичница, Сахар, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Махеевъ Горчица Зернистая, Вареники с Картошкой, Квас, Селяночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Мясновъ Колбаски Венгерские, Селяночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Арбуз. Snacks/Other: Арбуз, Ударница Мармелад со Вкусом Яблока, Чай, Бутерброд с Маслом, Яшкино Мини Круассаны со Сливочным Кремом. more...
|
|
2152 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|