Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2016
|
64.6 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 53.22g | Prot: 79.10g | Carbs: 160.81g.
Breakfast: Сыр Российский, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Леовит Стевия, Кофе с Молоком. Lunch: Масло Подсолнечное, Рис Вареный, Kamis Горчица Французская, Майонез, Кета. Dinner: Помидоры, Славянка Левушка, Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Белковый Омлет. Snacks/Other: Сахар, Кофе с Молоком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Русский Хлеб Слойка Сахарная. more...
|
|
2043 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 21 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 26 minutes, Resting - 14 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ta_logvinets's Weight History
|