Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2016
|
94.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1929 kcal
|
Fat: 71.20g | Prot: 83.38g | Carbs: 231.79g.
Breakfast: Mustikka, Maitokahvi, Valio Bulgarian Jogurtti, Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka, Valio Sokeroimaton Mustikkakeitto. Lunch: Porkkanat, Tzatsiki, Grillimaisteri Raastesalaatti Punakaali, Milbona Rasvaton Raejuusto, Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini, Atria Broilerin Paistileike. Dinner: Kallen Raidallinen Mätitahna, Sriracha Chilikastike Sriracha, Meira Sinappi, Wasa Ruisraski Näkkileipä. Snacks/Other: Läkerol Licorice Seasalt, Porkkanat, Ruisleipä, Turun Sinappi Mieto, Grillimaisteri Raastesalaatti Punakaali, Nektariinit. more...
|
|
2858 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Housework - 2 hours, Desk Work - 4 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|