Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2016
|
53.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2016:
|
2205 kcal
|
Fat: 62.88g | Prot: 171.80g | Carbs: 247.57g.
Breakfast: Golden Kings Масло Тыквенное, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Окей Капуста Белокочанная, Баклажан, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Окей Груша Конференс, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Баклажан, Окей Капуста Белокочанная, Окей Груша Конференс, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Golden Kings Масло Тыквенное, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Fish House Окунь Морской, Окей Капуста Белокочанная, Баклажан, Яичный Желток, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ашан Яблоко, Каждый День Гречневая Крупа, Good Food Фундук Сушеный, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Лук, Мираторг Фарш "Домашний", Яичный Белок, Укроп, Чеснок, Яичный Желток, Fish House Окунь Морской, Golden Kings Масло Тыквенное, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Окей Капуста Белокочанная, Баклажан. more...
|
|
2347 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Yoga - 1 hour and 10 minutes, Treadmill - 27 minutes, Reading - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 7 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 26 minutes, Shopping - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Working - 3 hours and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|