Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2016
|
53.9 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2016:
|
2196 kcal
|
Fat: 47.21g | Prot: 153.62g | Carbs: 316.39g.
Breakfast: Каждый День Оливковое Масло, Баклажан, Помидоры Черри, Баклажан, Баклажан, Бухта Изобилия Филе Пангасиуса, Помидоры Черри, Баклажан, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Баклажан, Помидоры Черри, Каждый День Оливковое Масло, Каждый День Оливковое Масло, Помидоры Черри, Баклажан, Окей Капуста Белокочанная, Помидоры Черри, Окей Капуста Белокочанная, Баклажан, Окей Груша Конференс, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Помидоры Черри, Fish House Окунь Морской, Баклажан, Окей Капуста Белокочанная, Good Food Фундук Сушеный, Каждый День Гречневая Крупа, Ашан Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яичный Желток, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок. Lunch: Помидоры, Баклажан, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Кабачок, Баклажан, Окей Капуста Белокочанная, Каждый День Горбуша Натуральная, Чеснок, Укроп, Яичный Белок, Лук. more...
|
|
2239 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Sitting - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Shopping - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 56 minutes, Treadmill - 27 minutes, Reading - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 7 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Working - 1 hour, Weight Training (moderate) - 45 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|