Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2016
|
60.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2016:
|
1537 kcal
|
Fat: 69.81g | Prot: 74.05g | Carbs: 158.18g.
Breakfast: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Черемушки Хлеб Зерновик, Овсяная Каша на Воде, Золотой Колос Корзиночка с Белковым Кремом. Lunch: Сметана, Морковь, Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины, SPAR Картофель Запечённый, Пирог с Капустой. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Перекресток Сырники, Красные Помидоры, Черемушки Хлеб Зерновик, Семга Жареная. Snacks/Other: Шармель Пастила, Юбилейное Печенье Традиционное. more...
|
|
2324 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Resting - 6 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
garedunort's Weight History
|