Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2016
|
54 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2016:
|
2288 kcal
|
Fat: 30.47g | Prot: 122.36g | Carbs: 383.74g.
Breakfast: Сливы, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Магнит Бублик "Симит", Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты из трески, Кабачок, Яичный Желток, Окей Капуста Белокочанная, Яичный Белок, Баклажан. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Окей Капуста Белокочанная, Баклажан. more...
|
|
2383 kcal
|
Exercise:
Studying - 5 hours, Shopping - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 25 minutes, Sitting - 7 hours, Treadmill - 46 minutes, Sleeping - 7 hours and 57 minutes, Working - 1 hour and 40 minutes, Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 7 minutes, Reading - 35 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|