Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2016
|
53.2 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2016:
|
2003 kcal
|
Fat: 46.56g | Prot: 131.70g | Carbs: 275.25g.
Breakfast: Магнит Бублик "Симит", Морковь, Морковь, Яичный Белок, Яичный Желток, Котлеты из трески, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Тольяттимолоко Кефир 2,5%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Окей Капуста Белокочанная, Баклажан, Кабачок, Картофель, Яичный Желток, Мираторг Фарш "Домашний", Лук, Яичный Белок, Укроп, Чеснок, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Брюшки из Лососевых, Кабачок, Баклажан, Окей Капуста Белокочанная. more...
|
|
2324 kcal
|
Exercise:
Shopping - 20 minutes, Sitting - 6 hours, Studying - 5 hours, Working - 2 hours and 40 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 28 minutes, Treadmill - 40 minutes, Reading - 25 minutes, Bike Machine (Cycling) - 7 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|