Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2016
|
52.8 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2016:
|
2208 kcal
|
Fat: 45.24g | Prot: 159.39g | Carbs: 314.93g.
Breakfast: Good Food Фундук Сушеный, Помидоры, Болгарский Перец, Яичный Желток, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Баклажан, Окей Капуста Белокочанная, Помидоры, Болгарский Перец, Кабачок, Окей Капуста Белокочанная, Баклажан, Ашан Зубатка Охлажденная (Ашан), Баклажан, Окей Капуста Белокочанная, Кабачок, Клубника, Болгарский Перец, Каждый День Оливковое Масло, Помидоры, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Каждый День Гречневая Крупа, Яичный Желток, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Мираторг Фарш "Домашний", Лук, Яичный Белок, Укроп, Чеснок, Баклажан, Болгарский Перец, Каждый День Оливковое Масло, Помидоры, Polar Камбала Филе Порционное, Морковь, Баклажан, Окей Капуста Белокочанная. more...
|
|
2264 kcal
|
Exercise:
Shopping - 20 minutes, Working - 4 hours, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 14 minutes, Reading - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 4 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Treadmill - 27 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|