Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2016
|
52.5 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2016:
|
2202 kcal
|
Fat: 44.73g | Prot: 171.04g | Carbs: 300.87g.
Breakfast: Каждый День Оливковое Масло, Помидоры, Помидоры, Окей Капуста Белокочанная, Баклажан, Помидоры, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Ашан Зубатка Охлажденная (Ашан), Болгарский Перец, Баклажан, Окей Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каждый День Оливковое Масло, Помидоры, Окей Капуста Белокочанная, Баклажан, Яичный Белок, Клубника, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Каждый День Гречневая Крупа, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Желток. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Окей Капуста Белокочанная, Баклажан, Чеснок, Укроп, Лук, Мираторг Фарш "Домашний", Яичный Белок, Polar Камбала Филе Порционное, Яичный Желток, Яичный Белок. more...
|
|
2339 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Treadmill - 34 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Working - 5 hours and 30 minutes, Shopping - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 56 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|