Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2016
|
52.6 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2016:
|
2243 kcal
|
Fat: 48.64g | Prot: 169.41g | Carbs: 299.15g.
Breakfast: Помидоры, Баклажан, Помидоры, Баклажан, Окей Капуста Белокочанная, Яичный Белок, Каждый День Оливковое Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Polar Камбала Филе Порционное, Окей Капуста Белокочанная, Баклажан, Good Food Фундук Сушеный, Помидоры, Болгарский Перец, Баклажан, Окей Капуста Белокочанная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Каждый День Гречневая Крупа, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ашан Яблоко, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Помидоры, Polar Камбала Филе Порционное, Окей Капуста Белокочанная, Баклажан, Чеснок, Укроп, Лук, Мираторг Фарш "Домашний", Яичный Белок, Яичный Желток, Баклажан. more...
|
|
2257 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 7 minutes, Treadmill - 27 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Working - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 6 minutes, Reading - 20 minutes, Shopping - 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|