Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2016
|
52.3 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2016:
|
2169 kcal
|
Fat: 50.72g | Prot: 143.68g | Carbs: 284.95g.
Breakfast: Додо Пицца Пицца Гавайская 430Г 25См (Маленькая), Dial Export Масло Грецкого Ореха, Помидоры, Баклажан, Ачма, Окей Капуста Белокочанная, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Яичный Желток, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок. Lunch: Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Помидоры, Бухта Изобилия Филе Пангасиуса, Баклажан, Яичный Желток, Яичный Белок, Мираторг Фарш "Домашний", Лук, Укроп, Чеснок, Баклажан, Окей Капуста Белокочанная. more...
|
|
2425 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 13 minutes, Shopping - 20 minutes, Reading - 35 minutes, Working - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 44 minutes, Treadmill - 48 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Fitness Training (Workout) - 50 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|