Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2016
|
84.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2016:
|
3045 kcal
|
Fat: 129.74g | Prot: 221.75g | Carbs: 251.22g.
Breakfast: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Good Food Миндаль Сушеный, Кедровые Орехи, Орехи Кешью, Семушка Смесь Сухофруктов, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Молоко (2% Обезжиренное). Lunch: Куриная Грудка Отварная, Макдоналдс Креветки (4), Салат Цезарь с Креветками, Салат Цезарь с Креветками. Dinner: Сушеные Кедровые Орехи, Орехи Кешью, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Домик в деревне Молоко 2,5%, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Other: Молоко (2% Обезжиренное), Uniforce 25 Whey Protein, Mutant Mass, Snickers Super, Pure Protein Креатин, Russian Performance Standard BCAA++, Ultimate Nutrition Gluta Pure, Ultimate Nutrition Gluta Pure, Uniforce 25 Whey Protein. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|