Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2016
|
53.3 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2016:
|
2527 kcal
|
Fat: 28.24g | Prot: 141.60g | Carbs: 422.50g.
Breakfast: Помидоры, Земляника, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Каждый День Слива Замороженная, Овощи Гриль, Ашан Яблоко, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Maltagliati Макароны, Good Food Фундук Сушеный, Помидоры, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яичный Желток, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Баклажан, Окей Капуста Белокочанная, Брюшки из Лососевых, Чеснок, Укроп, Помидоры, Яичный Белок, Лук. more...
|
|
2186 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Sitting - 3 hours, Working - 3 hours and 30 minutes, Treadmill - 27 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 18 minutes, Shopping - 20 minutes, Reading - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|