Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2016
|
53.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2016:
|
2204 kcal
|
Fat: 42.03g | Prot: 152.30g | Carbs: 335.00g.
Breakfast: Помидоры, Баклажан, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Клубника, Помидоры, Баклажан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Окей Минтай Филе, Баклажан, Окей Капуста Белокочанная, Good Food Фундук Сушеный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Желтый Стручковый Перец, Окей Капуста Белокочанная, Баклажан, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Клубника, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Мистраль Рис Жасмин, Каждый День Гречневая Крупа, Яичный Желток, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Помидоры. Lunch: Помидоры, Баклажан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Окей Капуста Белокочанная, Баклажан, Ваш Выбор Минтай Филе без Кожи Мороженое, Мираторг Фарш "Домашний", Яичный Желток, Лук, Яичный Белок, Укроп, Чеснок, Баклажан. more...
|
|
2261 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 7 minutes, Bike Machine (Cycling) - 13 minutes, Cooking - 1 hour, Shopping - 20 minutes, Reading - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 38 minutes, Working - 3 hours and 40 minutes, Treadmill - 27 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|