Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2016
|
61.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2016:
|
1889 kcal
|
Fat: 60.42g | Prot: 51.12g | Carbs: 290.23g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Дымов Сырокопченый Бекон, Чай Зеленый с Медом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Тандер Сыр Российский 50%, Буше Батон Домашний, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Суп Куриный с Рисом. Dinner: Малиновое Варенье, Чай, Мастер Конд Изделие Сдобное "Валентинки", Чай с Сахаром, Дыня. Snacks/Other: Дикси Слива, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2030 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 55 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Elliptical - 10 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ek.beleskaya's Weight History
|