Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2016
|
53.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2016:
|
2205 kcal
|
Fat: 52.42g | Prot: 177.22g | Carbs: 274.42g.
Breakfast: Помидоры, Баклажан, Окей Капуста Белокочанная, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Polar Камбала Филе Порционное, Баклажан, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Good Food Фундук Сушеный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, Баклажан, Клубника, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Мистраль Рис Жасмин, Каждый День Оливковое Масло, Укроп, Каждый День Гречневая Крупа, Яичный Желток, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Good Food Фундук Сушеный, Помидоры, Каждый День Оливковое Масло, Баклажан, Окей Капуста Белокочанная, Свеклы, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Каждый День Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Polar Камбала Филе Порционное, Окей Капуста Белокочанная, Баклажан, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Морковь. more...
|
|
2216 kcal
|
Exercise:
Yoga - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Bike Machine (Cycling) - 7 minutes, Shopping - 20 minutes, Reading - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 26 minutes, Treadmill - 27 minutes, Working - 5 hours, Fitness Training (Workout) - 25 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|