Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2016
|
53.1 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2016:
|
2183 kcal
|
Fat: 41.33g | Prot: 162.38g | Carbs: 304.71g.
Breakfast: Помидоры, Каждый День Оливковое Масло, Баклажан, Окей Капуста Белокочанная, Каждый День Оливковое Масло, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Морковь, Вяльково Щука Вяленая в Соломке, Чеснок, Good Food Фундук Сушеный, Морковь, Картофель, Лук, Яичный Белок, Лук, Картофель, Помидоры, Окей Капуста Белокочанная, Баклажан, Клубника, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко, Яичный Желток, Каждый День Гречневая Крупа, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Помидоры. Lunch: Помидоры, Баклажан, Окей Капуста Белокочанная, Свеклы, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Вяльково Щука Вяленая в Соломке, Морковь, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Окей Капуста Белокочанная, Баклажан. more...
|
|
2342 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Treadmill - 27 minutes, Working - 3 hours, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 23 minutes, Yoga - 1 hour and 20 minutes, Shopping - 30 minutes, Reading - 15 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|