Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2016
|
52.7 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2016:
|
2213 kcal
|
Fat: 46.23g | Prot: 158.23g | Carbs: 317.19g.
Breakfast: Каждый День Оливковое Масло, Помидоры, Окей Капуста Белокочанная, Баклажан, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Морковь, Помидоры, Болгарский Перец, Баклажан, Окей Капуста Белокочанная, Good Food Фундук Сушеный, Щука Охлажденная (Ашан), Каждый День Оливковое Масло, Помидоры, Окей Капуста Белокочанная, Баклажан, Морковь, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Каждый День Гречневая Крупа, Яичный Желток, Ашан Яблоко, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Помидоры. Lunch: Помидоры, Тыква, Good Food Фундук Сушеный, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Тыква, Каждый День Оливковое Масло, Помидоры, Баклажан, АТБ Скумбрия Соленая, Тыква, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Окей Капуста Белокочанная. more...
|
|
2052 kcal
|
Exercise:
Yoga - 25 minutes, Shopping - 30 minutes, Reading - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Working - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 13 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Treadmill - 27 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|