Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2016
|
52.9 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2016:
|
2223 kcal
|
Fat: 44.01g | Prot: 132.90g | Carbs: 336.29g.
Breakfast: Помидоры, Good Food Фундук Сушеный, Баклажан, Форель Карельская, Кабачок, Картофель, Каждый День Оливковое Масло, Яичный Белок, Чеснок, Ашан Креветки Очищенные, Чеснок, Лук, Желтая Зимняя Тыква, Морковь, Магнит Бублик "Симит", Геркулес Овсяные Хлопья, Желтая Зимняя Тыква, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко, Яичный Желток, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Помидоры. Lunch: Good Food Фундук Сушеный, Тыква, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Каждый День Оливковое Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Окей Капуста Белокочанная, Баклажан, Dr Dias Клетчатка Изящная, Морковь, Яичный Белок, Ашан Форель Карельская, Укроп, Чеснок, Лук, Желтая Зимняя Тыква, Яичный Белок. more...
|
|
2443 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Treadmill - 34 minutes, Working - 5 hours, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 21 minutes, Shopping - 30 minutes, Reading - 50 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|