Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2016
|
52.1 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2016:
|
2283 kcal
|
Fat: 32.80g | Prot: 108.11g | Carbs: 390.65g.
Breakfast: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Ашан Яблоко, Шампиньоны, Картофель, Кабачок, Яичный Белок, Магнит Бублик "Симит", Ультрамарин Сардина в Томатном Соусе, Дикси Рис Круглозерный, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Желток, Ашан Яблоко, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Яичный Белок, Помидоры. Lunch: Помидоры, Баклажан, Ашан Форель Карельская, Лук, Чеснок, Укроп, Яичный Белок. more...
|
|
2374 kcal
|
Exercise:
Shopping - 50 minutes, Reading - 55 minutes, Treadmill - 22 minutes, Working - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 8 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|