Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2016
|
53.5 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2016:
|
2293 kcal
|
Fat: 107.09g | Prot: 134.12g | Carbs: 214.01g.
Breakfast: Каждый День Липовый Мед, Мандарины, Яйцо, Родные Просторы Булочка Кайзеровская, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Мааг Семена Подсолнечника Необжаренные, Изюм, Кофе. Lunch: Ватрушка с Творогом, Каждый День Свинина Варено-Копченая. Snacks/Other: Красные Яблоки, Конти Золотая Лилия, Кофе (Растворимое), MacChocolate Горячий Шоколад, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
|
2439 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Sitting - 6 hours, Running - 10/kph - 1 hour and 15 minutes, пресс - 3 minutes, планка - 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 39 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
|
altatiana040287's Weight History
|