Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2016
|
52.1 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2016:
|
2185 kcal
|
Fat: 61.07g | Prot: 150.62g | Carbs: 278.75g.
Breakfast: Каждый День Оливковое Масло, Помидоры, Баклажан, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Клубника, Помидоры, Каждый День Оливковое Масло, Окей Капуста Белокочанная, Баклажан, Лук, Картофель, Шампиньоны, Клубника, Земляника, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Good Food Фундук Сушеный, Каждый День Оливковое Масло, Помидоры, Ашан Форель Карельская, Баклажан, Окей Капуста Белокочанная, Каждый День Гречневая Крупа, Помидоры, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Яичный Желток, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Яблоко. Lunch: Помидоры, Каждый День Оливковое Масло, Good Food Фундук Сушеный, Баклажан, Морковь, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Каждый День Оливковое Масло, Помидоры, Ашан Форель Карельская, Баклажан. more...
|
|
2351 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Yoga - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 27 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes, Reading - 35 minutes, Treadmill - 28 minutes, Working - 3 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|