Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2016
|
51.9 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2016:
|
2235 kcal
|
Fat: 40.81g | Prot: 182.97g | Carbs: 301.06g.
Breakfast: Помидоры, Ашан Форель Карельская, Каждый День Оливковое Масло, Помидоры, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Морковь, Баклажан, Помидоры, Каждый День Оливковое Масло, Ашан Форель Карельская, Болгарский Перец, Баклажан, Good Food Фундук Сушеный, Good Food Фундук Сушеный, Каждый День Оливковое Масло, Помидоры, Баклажан, Морковь, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Мистраль Рис Жасмин, Геркулес Овсяные Хлопья, Ашан Яблоко, Яичный Желток, Каждый День Гречневая Крупа, Яичный Белок, Помидоры. Lunch: Помидоры, Помидоры, Баклажан, Баклажан, Ашан Форель Карельская, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Морковь. more...
|
|
2226 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 14 minutes, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Shopping - 20 minutes, Reading - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 51 minutes, Working - 3 hours and 20 minutes, Treadmill - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|