Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2016
|
51.9 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2016:
|
2175 kcal
|
Fat: 49.90g | Prot: 189.13g | Carbs: 262.02g.
Breakfast: Брюшки Лосося Х/К (Ашан), Ашан Форель Карельская, Good Food Фундук Сушеный, Каждый День Оливковое Масло, Помидоры, Баклажан, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Good Food Фундук Сушеный, Морковь, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Форель Карельская, Помидоры, Баклажан, Дыня, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Мистраль Рис Жасмин, Каждый День Гречневая Крупа, Банан, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок. Lunch: Ашан Форель Карельская, Помидоры, Каждый День Оливковое Масло, Баклажан, Каждый День Оливковое Масло, Морковь, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Баклажан, Помидоры. more...
|
|
2312 kcal
|
Exercise:
Shopping - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 14 minutes, Reading - 45 minutes, Treadmill - 55 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 21 minutes, Working - 4 hours and 20 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|