Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2016
|
92 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2016:
|
2722 kcal
|
Fat: 91.85g | Prot: 187.46g | Carbs: 292.35g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Яблоко, Орехи Кешью, Махеевъ Повидло Яблочное, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Яблоко, Сырники, Фасоль Стручковая, Картошка Печеная, Бахетле Котлеты Куриные Пожарские Паровые, Овсяное Печенье ПП, Летний День Молоко 3,2%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Груши. Dinner: Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Рыба на Пару. more...
|
|
2676 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|