Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2016
|
51.7 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2016:
|
2212 kcal
|
Fat: 48.16g | Prot: 167.44g | Carbs: 293.36g.
Breakfast: Good Food Фундук Сушеный, Каждый День Оливковое Масло, Помидоры, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Баклажан, Магнит Бублик "Симит", Помидоры, Каждый День Оливковое Масло, Баклажан, Сливы, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Окей Груша Конференс, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Каждый День Гречневая Крупа, Яичный Белок. Lunch: Помидоры, Помидоры, Каждый День Оливковое Масло, Помидоры, Помидоры, Баклажан, Ашан Форель Карельская, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Морковь. more...
|
|
2245 kcal
|
Exercise:
Shopping - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Yoga - 1 hour and 10 minutes, Reading - 23 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 25 minutes, Treadmill - 1 hour and 2 minutes, Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Working - 2 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|