Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2016
|
95.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2016:
|
1666 kcal
|
Fat: 60.92g | Prot: 61.23g | Carbs: 182.68g.
Breakfast: Rozijnen (zonder Pit), Aldi Knäckebröd Spelt, Twenty Four Boter, AH Puur & Eerlijk Achterham, Edammer Kaas. Lunch: Lidl Meergranen Brood, Komkommer (Geschild), Aldi Geschrapte Worteltjes, Twenty Four Boter, AH Puur & Eerlijk Achterham, Edammer Kaas. Dinner: AH Wit Frans Stokbrood, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Salade met Sla, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Bolognese Saus. Snacks/Other: Mentos Pepermunt Ballen, Peijnenburg Ontbijtkoek, Geroosterde Gezouten Cashewnoten. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|