Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2016
|
51.6 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2016:
|
2210 kcal
|
Fat: 55.04g | Prot: 180.99g | Carbs: 269.73g.
Breakfast: Ашан Морской Коктейль, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Болгарский Перец, Помидоры, Баклажан, Окей Груша Конференс, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Good Food Фундук Сушеный, Помидоры, Каждый День Оливковое Масло, Баклажан, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Сливы, Мистраль Рис Жасмин, Каждый День Гречневая Крупа, Сливы, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок. Lunch: Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Баклажан, Каждый День Оливковое Масло, Помидоры, Ашан Морской Коктейль, Баклажан, Яичный Желток, Good Food Фундук Сушеный, Морковь, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок. more...
|
|
2284 kcal
|
Exercise:
Yoga - 15 minutes, Shopping - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 14 minutes, Treadmill - 56 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 59 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Reading - 41 minutes, Working - 3 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|