Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2016
|
91 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2016:
|
3643 kcal
|
Fat: 143.73g | Prot: 181.44g | Carbs: 420.06g.
Breakfast: Печенье, Кофе с Молоком, Фруктовый Батончик, Грецкие Орехи, Lindt Горький Шоколад 85%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Активия Йогурт Питьевой, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Snickers Шоколадный Батончик, Вареное Яйцо, Молоко, Фасолевый Суп, Груши, Яблоко, Манго. Dinner: Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Болгарский Перец, Макароны Отварные, Манго, Золотой Петушок Отбивная Куриная в Кунжутной Панировке. more...
|
|
3077 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|