Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2016
|
51.7 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2016:
|
2200 kcal
|
Fat: 57.26g | Prot: 180.58g | Carbs: 263.47g.
Breakfast: Good Food Фундук Сушеный, Ашан Яблоко, Окей Груша Конференс, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Good Food Фундук Сушеный, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Сливы, Каждый День Филе Пангасиуса Ашан, Сливы, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Сливы, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Каждый День Гречневая Крупа, Мистраль Рис Жасмин, Окей Груша Конференс, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко. Lunch: Каждый День Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Баклажан, Морковь, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дайкон, Каждый День Филе Пангасиуса Ашан, Баклажан. more...
|
|
2211 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 42 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Reading - 18 minutes, Working - 3 hours and 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 31 minutes, Shopping - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 14 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|