Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2016
|
50.7 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2016:
|
2149 kcal
|
Fat: 63.96g | Prot: 166.06g | Carbs: 255.48g.
Breakfast: Окей Груша Конференс, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каждый День Филе Пангасиуса Ашан, Баклажан, Каждый День Филе Пангасиуса Ашан, Good Food Фундук Сушеный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Дайкон, Баклажан, Мистраль Рис Жасмин, Каждый День Гречневая Крупа, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Яблоко. Lunch: Каждый День Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каждый День Оливковое Масло, Каждый День Филе Пангасиуса Ашан, Баклажан. more...
|
|
2158 kcal
|
Exercise:
Shopping - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 56 minutes, Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Working - 3 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 18 minutes, Reading - 36 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|