Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2016
|
94.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2016:
|
1663 kcal
|
Fat: 66.41g | Prot: 123.22g | Carbs: 143.29g.
Breakfast: Кофе с Молоком, SAN Протеин, Свой Огород Кукуруза, Matti Фруктовые Мюсли. Lunch: Тушеные Овощи, Солянка Сборная Мясная. Dinner: Дыня, Курага, SAN Протеин, Жареное Яйцо без Жира, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Кладезь Каша Овсяная на Фруктозе, Верность Качеству Шоколад Априори 75%. more...
|
|
2740 kcal
|
Exercise:
Reading - 2 hours, Офис - 2 hours, Desk Work - 4 hours, Driving - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|