Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2016
|
50.6 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2016:
|
2104 kcal
|
Fat: 55.68g | Prot: 158.89g | Carbs: 276.63g.
Breakfast: Каждый День Филе Пангасиуса Ашан, Помидоры, Баклажан, Каждый День Филе Пангасиуса Ашан, Помидоры, Каждый День Оливковое Масло, Good Food Фундук Сушеный, Баклажан, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Каждый День Оливковое Масло, Помидоры, Баклажан, Каждый День Филе Пангасиуса Ашан, Ашан Яблоко, Каждый День Гречневая Крупа, Мистраль Рис Жасмин, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок. Lunch: Баклажан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каждый День Филе Пангасиуса Ашан, Баклажан. more...
|
|
2235 kcal
|
Exercise:
Reading - 57 minutes, Working - 3 hours, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 25 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 9 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|