|
ну если честно, то 56,4 кг ;)
|
56.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2016:
|
1193 kcal
|
Fat: 48.98g | Prot: 39.07g | Carbs: 153.15g.
Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Monini Бальзамический Уксус из Модены, Зеленый Листовой Салат, Сухари, Му-Му Суп Пюре из Шампиньонов. Dinner: Магнит Банан, Heinz Белая Фасоль в Томатном Соусе, Паэлья с Морепродуктами. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Счастливый День Печенье с Шоколадной Начинкой, Пиканта Кленовый Сироп, Вода. more...
|
|
1739 kcal
|
Exercise:
Resting - 5 hours and 59 minutes, Standing - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|