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Finalmente consegui sair da casa dos 3 dígitos!!!
Agora é manter o foco rumo ao peso ideal!
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99.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2016:
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1444 kcal
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Fat: 97.68g | Prot: 111.36g | Carbs: 27.43g.
Lunch: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Dinner: Ovo Mexido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bife de Carne de Vaca. Snacks/Other: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirolez Queijo Prato. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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 Comments
30 Sep 16 by member: sandrawannym
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30 Sep 16 by member: Pat Fonseca
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30 Sep 16 by member: VerônicaS
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30 Sep 16 by member: eduardohoesker
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30 Sep 16 by member: DrOscar
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Parabéns. Também estou com a meta de sair definitivamente dos três digitos. Falta 8 kg pra mim.
30 Sep 16 by member: RenataMMendes
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eu mais 8 klos saiu dos 3 digitos tmb
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30 Sep 16 by member: andreavscorreia
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Parabéns!Pra mim falta pouco... Mas parece que não chega! Paciência é tudo, levei 38 anos para pesar o que peso, e não adianta querer perder em 3 meses.
30 Sep 16 by member: Quesia38
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Uhuuuuuuuuullll parabéns!!!!!
30 Sep 16 by member: giselibp
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Parabéns!!! Eu passei por isso, sei que é importante!
30 Sep 16 by member: asdfonsecaz
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