Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2016
|
51.5 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2016:
|
2165 kcal
|
Fat: 58.14g | Prot: 150.55g | Carbs: 297.22g.
Breakfast: Каждый День Филе Пангасиуса Ашан, Good Food Фундук Сушеный, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Баклажан, Масло Грецкого Ореха, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Баклажан, Good Food Фундук Сушеный, Good Food Фундук Сушеный, Каждый День Филе Трески, Каждый День Оливковое Масло, Баклажан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Рис Жасмин, Каждый День Гречневая Крупа, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок. Lunch: Помидоры, Помидоры, Помидоры, Good Food Фундук Сушеный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Баклажан, Цветная Капуста, Каждый День Филе Пангасиуса Ашан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Цветная Капуста, Баклажан. more...
|
|
2209 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Working - 5 hours and 10 minutes, Treadmill - 42 minutes, Reading - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 58 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|